産前・産後を経て、育休から仕事復帰を控えたママへ 「仕事復帰がもうすぐだけど、体力面でも精神面でも心配で・・・」そんな育休中のママのための講座です。 松山くみがずっとずっと温めて来たクラス。 自分も育休からの職場復帰を２回経験し、様々な「辛...

すべてのママへ、産後ケアパーソナルレッスン 妊娠中から徐々に膝や腰など弱くなり、痛くなっていく。 立てないほど痛かったり、尿漏れが…などの、産後特有の悩み。 しかし、今は我慢！！ 出産したし、治っていくと思っていませんか？ 出産し、24時間...

「出産してから、運動をする機会がぐんと減った」 「寝不足が続いていて、体のだるさが続いています」 「腰痛がひどくて、日常生活も支障が出てきました」 などなど、個別で相談も受けています。 出産でのダメージは、月日が経っていても 良くなることは...

「眠れない」経験がある、すべてのママへ 育児中は、思うように睡眠が取れないですよね。 眠たくても・・・ 寝たくても・・・ 夜泣きや授乳の繰り返し・・ 自分の思うようにはねれません。 そんな睡眠にまつわるお悩みや、 自分の産後の経験を気軽に分...

「妊娠・出産によって、睡眠が変わった？」 そのように感じたことがあるのではないでしょうか？ ・育児しているのだから仕方がない。 ・思うように睡眠時間確保できないのは今だけ そんな思っている人は多いのではないかな？ どの年代の人にも必要な「睡...

続けやすく、効果が上がる！少人数制　産後ケア教室 姿勢チェックしながら、骨盤やコアな部分を呼吸法や身体を緩めることからアプローチしていきます。 無理のない、そして痛みのない方法で身体を整えていきます。 それぞれの不調もリセットを繰り返すこと...