続けやすく、効果が上がる！少人数制　産後ケア教室

姿勢チェックしながら、骨盤やコアな部分を呼吸法や身体を緩めることからアプローチしていきます。
無理のない、そして痛みのない方法で身体を整えていきます。
それぞれの不調もリセットを繰り返すことで「心地よい習慣」を身につけていくことができます。
少人数だからこそ、しっかり自分の体に向き合える時間が得られます。

少人数だからこそ・・・

一人一人の体の癖が見れ、姿勢のチェックもできます。
生徒さんからの質問もしっかり聞くことができます。
子どもさんも一緒に、ゆっくり進めることができます。
体の悩み（尿漏れ、腰痛など）があり、相談しやすい。

などなど、ママにとって安心できることがたくさんあります！

定期的に産後の身体のケアに通いたいんだけど・・・

• 子どもがいるとつい通えなくなる
• 肩が痛い、腰が痛いけど我慢できてしまう
• お金もかかり、定期的に通うのが嫌になる
• どこに行ったらいいのかわからない

こういった、悩みありますよね。
私自身もありました！！

最終的には、自宅でDVDをかけ
運動をするって経験ありませんか？

（私もビリー隊でしたよ（笑））

少人数制のこのクラス！

参加者の方から

「腰痛でついつい抱っこするのが嫌になる」
「三人目で気づいたら体ボロボロなんです」
「姿勢が悪いって思うけど、どう悪いかわからない」

というお声を頂きました。

個々にアドバイスしたメニューを続けた方が、なんと…

お家でやるケアを一つでも多く持ち帰って、
次のレッスンまで地道に一ヶ月やってきた方には

本当に、効果が現れたんです！！
肩周りがすっきりし、鎖骨が見える！！
というところまで来ました。

月一回から、お友達同士ではじめられます

なかなか、定期的には通えないけど
自分の体の特徴を知り、ケアを家族の人と
分かち合い行うケアを一つでも多く！！

そんなクラスを提供していますよ
まずは月一回からどうでしょうか。

受講者の声
「運動が苦手で、子供も心配だったけど
　　参加してよかったです。」
「少人数で質問もできて楽しかった。」
（30代女性）

参加者の方の体力に合わせて、クラスの内容も進めていきます！
あなたの街で、また場所があればご自宅でも開催可能です。

気軽にお問い合わせ下さい。

少人数制 産後ケア教室（産後コンディショニング）

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