まちの保健室-松山くみ

保健師・看護師・産後ケア講師 [名古屋・豊田・東郷町]

「働く女性のセルフメンテナンス」講座開催@株式会社eight

約 2 分
「働く女性のセルフメンテナンス」講座開催@株式会社eight

豊田市にある株式会社eightでのキャリアカレッジ(https://8eight8.jp/b2b/career-college/) 女性の学びの場を提供しています。

その中講師として今回担当させていただきました。
産後だけでなく、ホルモンバランスの影響を受け体や心に不調を抱える働く女性のセルフメンテナンス方法という内容で今回初企画でした。

今回参加していただいた年齢も背景も様々。
しかし、少しでも感じる女性ホルモンとやらの影響 を少しでも感じている方が多数いました。症状としては病院までお世話になることではないから という理由で我慢しがちだけど、ナイーブな女性の身体なんです、少しでも自分の体の変化に気づ いてケアしてほしいなと思い、日頃から簡単にできるセルフケアを伝えてきました。

講座を進めていく中で
「すごく我慢していた生理痛のトラブル、しっかりケアを取り入れながら過ごしたいと思います」
「もっとプライベートのことも意識して心身のバランスを考えようと思います」
「休憩時間に参加者同士でもやろうと思います」

などなど自分の身体の気づきを深めるとともに、元気に日頃から仕事もプライベートも充実した 生活を送れるように気づきと学びのある講座の機会を考えることができたのではないでしょうか。

働く女性がセルフケアを覚えておくことは、会社にとってもいいことばかりだと思います。一度ご相談ください。

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About The Author

松山くみ
保健師・看護師・産後ケア講師。
自身の経験から「産後ケア」の必要性を強く感じ、
看護師や産後専門保健師の経験を生かし、メディカルな視点から産前・産後にまつわるケアを、周りのママたちに提供している。
現在も保健師として、名古屋市の「赤ちゃん訪問」を担当している。