豊田市にある株式会社eightでのキャリアカレッジ(https://8eight8.jp/b2b/career-college/) 女性の学びの場を提供しています。
その中講師として今回担当させていただきました。
産後だけでなく、ホルモンバランスの影響を受け体や心に不調を抱える働く女性のセルフメンテナンス方法という内容で今回初企画でした。
今回参加していただいた年齢も背景も様々。
しかし、少しでも感じる女性ホルモンとやらの影響 を少しでも感じている方が多数いました。症状としては病院までお世話になることではないから という理由で我慢しがちだけど、ナイーブな女性の身体なんです、少しでも自分の体の変化に気づ いてケアしてほしいなと思い、日頃から簡単にできるセルフケアを伝えてきました。
講座を進めていく中で
「すごく我慢していた生理痛のトラブル、しっかりケアを取り入れながら過ごしたいと思います」
「もっとプライベートのことも意識して心身のバランスを考えようと思います」
「休憩時間に参加者同士でもやろうと思います」
などなど自分の身体の気づきを深めるとともに、元気に日頃から仕事もプライベートも充実した 生活を送れるように気づきと学びのある講座の機会を考えることができたのではないでしょうか。
働く女性がセルフケアを覚えておくことは、会社にとってもいいことばかりだと思います。一度ご相談ください。
